朝食の一部。 朝から動物性タンパク質＆脂質たっぷり。 こんな感じの食生活に変えてからもうすぐ８年になる。 適正体重になり、筋力がつき、体力がつき、寝起きが楽になり、と、様々な答えを身体が出してくれている。 一応、３年目と４年目にInBody測定を半…